Gesunde Ernährung und ein stressiger Alltag – das passt oft nicht zusammen. Ich bin viel unterwegs und habe nicht immer die Zeit, frisch zu kochen.

Doch Fertiggerichte? Die sind doch meist ungesund, voller Zusatzstoffe und schmecken eher mittelmäßig … oder? Ich wollte es genau wissen und habe mich auf die Suche nach proteinreichen, gesunden Fertiggerichten gemacht.

Im Dschungel der Fertiggerichte

Nach mehreren Tests und Geschmacksproben steht mein Favorit fest: Eatfitter.  Der Hersteller verspricht nicht nur gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten, sondern legt auch Wert auf Nachhaltigkeit. Doch was steckt wirklich dahinter? Wie gut schmecken die Gerichte, wie frisch sind die Zutaten – und halten sie, was sie versprechen? Ich habe mir  mein Lieblingsgericht aus den Angeboten rausgesucht.

Eatfitter – Faktencheck:
Cous Cous Salat mit Nusshähnchen

Zutaten: 23% Hähnchenbrustfilet, Trinkwasser, 19% Cous Cous, 8% Paprikaschote, Sojabohnenkerne, Fetakäse, , Zucchini, 2% Kichererbsen, Maisgrieß, 2% Hühnereiweiß, Speisesalz, Haselnüsse, Leinsamen, natives Olivenöl, Chilischoten, Ingwer, Traubenmostkonzentrat, Weinessig, Gewürze, Kürbiskerne

Portionsgröße und Nährwerte: 450 Gramm – 792 Kalorien und satte 54 Gramm Protein bei nur halb so viel Fett (26,6 Gramm)

Eatfitter: Schnell – Frisch – Gesund und lecker: Der Slogan passt

Die Gerichte werden frisch gekocht und kommen in microwellentauglichen Boxen zu dir, sie sind gut verpackt und können bis zu 8 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wer mehr Zeit braucht, einfach ab damit ins Gefrierfach und dann langsam auftauen lassen. Ich konnte kein Geschmacksdefizit feststellen.

Geschmack –  Volltreffer – Ich bin begeistert

Der Couscous ist schön locker, perfekt gewürzt und sorgt für eine tolle Basis. Die Nüsse bringen eine leckere, knackige Textur ins Spiel – und das Hähnchen selbst ist zart, saftig und super aromatisch. Die Kombination aus frischen Kräutern und einer leichten Ingwernote rundet das Ganze perfekt ab. Es schmeckt wirklich wie ein frisch zubereitetes Gericht.

Kosten und Varianten

Die Gerichte liegen zwischen 3,49 Euro (z.B. das Pflaumenmüsli) und 9,99 Euro (z.B. das Nusshähnchen). Über verschiedene Boxen-Modelle kannst du hier aber nochmal Geld sparen, schau dich doch einfach auf der Seite mal um und lass dich inspirieren: Suppen, Hauptgerichte, Salate, Frühstück, XL-Menüs für den großen Hunger oder fürs Schlemmen zu zweit, vegetarisch, vegan, proteinreich, kalorienarm, glutenfrei, Low Carb – es wurde an alles gedacht.

Mein Fazit – Nicht günstig, aber es lohnt sich

Wer eine gesunde, schnelle Mahlzeit ohne Geschmacksverstärker oder künstliche Zusatzstoffe sucht, ist bei bei Eatfitter gut aufgehoben. Die Lieferung macht es einfach, immer eine frische, ausgewogene Mahlzeit auf Vorrat zu haben – ohne Qualitätsverlust. Natürlich liegen die Gerichte im höheren Preissegment, aber du sparst dir die Planung, den Einkauf und nicht zu unterschätzen, es bleibt nichts übrig und du musst nichts wegwerfen. Oft ist es doch so, man wünscht sich ein besonderes Gericht, kauft ein und braucht nur einen Bruchteil der Gewürze und Zutaten – was macht man mit dem Rest?

Für mich persönlich werde ich es so handhaben, dass ich immer etwas auf Vorrat zuhause habe – wenn es mal schnell gehen muss, im Büro oder Homeoffice oder einfach die Zeit für den Einkauf wieder einmal gefehlt hat.

Ausschließlich würde ich mich nicht von Fertiggerichten ernähren wollen, dafür koche ich einfach zu gerne. Aber mit Ruhe und Muße und nicht nur, damit was zum Essen am Tisch steht – für diese Zeiten habe ich jetzt eine, nein zwei tolle Alternativen.

Lass mich wissen, wie es dir geschmeckt hat.

Alles Liebe

Susanne